Pages Menu
Categories Menu
Fototerapia na ratunek jesienną porą

Fototerapia na ratunek jesienną porą

www.bioarea.com.pl

Po lecie przychodzi jesień, a wraz z nią coraz mniej słońca, które schowane jest najczęściej za chmurami.

Pogoda jesienną porą nas nie rozpieszcza, a aura panująca na dworze powoduje, że wiele osób chciałoby po prostu przespać tę część roku – bo przecież zimą można przynajmniej pobawić się w śniegu.

Jesienią tymczasem brakuje nam promieni słonecznych, dlatego też mamy do czynienia z drastycznym pogorszeniem się naszego samopoczucia.

Na walkę z taką jesienną chandrą jest wiele sposobów, a wśród nich także fototerapia, czyli po prostu leczenie się światłem.

Dziś znajdziemy już nawet specjalne lampy antydepresyjne, dzięki którym uzupełnimy nasze braki, jeśli chodzi o słońce.

Eksperci podpowiadają, by naświetlać się szczególnie rano i wieczorem podczas sesji, które powinny trwać około pół godziny.

Co ciekawe, według badań skuteczność takiej terapii jest bardzo wysoka i wynosi około 80 procent, dlatego też warto rozważyć właśnie fototerapię jako jedną z opcji w walce z jesiennymi problemami z samopoczuciem.